2022年6月30日
今日は久しぶりに朝から夫が会社へ。 そして夜も外食となるらしい。 ブログでも時々こぼすネタ、グチだが、ずっと家に夫がいる生活に普段は底に沈めているものの、イライラが噴出し出してしまうことがある。 それがここ最近。。 夫が […]
2022年6月29日
先月の大山登山から、登山熱が盛り上がっている私。 ってまだ一回行っただけの完全初心者なのだけど(笑) 夫に次は一緒に行こうって、大山に行く前から声をかけていて、その時はウンと言っていたのに、次の予定を切り出すと、なんか尻 […]
2022年6月28日
昨年、コンパッションフォーカストセラピーの講座を受けた時、 「コンパションとは自分や他者の痛みや苦しみに気づき、それを取り除こうとすること」 と習った。 コンパッションと聞くと、単純に慈悲、思いやり、というような優しいワ […]
2022年6月27日
以前はジャーナリングや瞑想をある程度習慣化していたのだけれど、最近はどうもめっきり出来なくなっていた。 15時のマインドフルネスの会というFBグループには入れて頂いていて、5分前にはアラームもセットしてある。 毎日これが […]
2022年6月26日
相変わらず週末はスーパー銭湯生活なのだが、そこでの楽しみのひとつは漫画読み放題なことだ。 私が通っている平和島天然温泉は、週末というのに結構空いていること、そして漫画読み放題というのが、この上ない幸せをもたらせてくれる。 […]
2022年6月25日
今日は母と夫と3人で父のお墓参りに。 今年入って全然行かれなくて、超久しぶりとなってしまった。 高尾はなんと気温37度超。 ヒェー。 暑かった！ 都心より暑いんだな。 にしても日差しも強いし暑いけど、山に囲まれているだけ […]
2022年6月24日
「自分自身とちゃんと向き合ったことありますか？」 心理士の先生に言われた。 私は、これでもか！というくらい自分自身と向き合っている人だと思っていたし、友人にだって、そういう人だと思われていると感じている。（本当はどうかわ […]
2022年6月23日
私の住む自治体では、来月からゴミの分別が少し変わる。 これまで、可燃ゴミ、不燃ゴミ、資源ゴミ（缶、ペット、段ボールなど）の3分別だったのに、プラゴミ分別が加わる。 プラゴミの分別がようやくというのは、だいぶ遅れていると言 […]
2022年6月22日
読みたい本がなかなか読めない。 そんなのが続いていたので、いい加減なんとかしようと思い、手帳に読書タイムを書き込んでみた。 私はここ2年ほど、CITTA手帳を使っている。 見開き1週間のバーチカルタイプで、時間管理が一目 […]
2022年6月21日
先日、友人がスコーン作りにハマっていると言っていた。 その時はふーん、そうなんだー。ご相伴に預かりたいわー、という程度だった。 でも身近な人のこういう情報って、なんか耳に残るものだ。 今日、ダンスの帰りに久しぶりにお気に […]
