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流れ

流れってある。 物事がなぜかトントントンと運ぶ時。 あれ、普段こんなふうに私動かないのに、その時はなぜか自然とそうしてしまった。 逆にどうしたって動かない。上手くいかない。何か障害のようなものが入る。 そういうことなんだ […]

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痛み

コンパッションを学び、痛みにちゃんと気づくこと、目を向けること、向き合うことが大切、必要ということは理解してきた。 自分の痛みもわかってきた、と思っている。 「寂しい」「かまってほしい」 そんな子供の私のか細い叫びのよう […]

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頭と心の不一致

愛情飢餓って言葉がある。 これを聞いた時、私にはあるある!って思った。 飢餓感。 でもこれを表に出すことはあまりない。 どこかで漏れているのかはわからないし、漏れているのかもしれないけど、奥深くに隠すように無意識にしてき […]

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朝のゼロトレから

今朝のゼロトレ(ゼロ秒思考トレーニング)でのお題は 「自分を大事にすること」 「丁寧に生きる」 この2点から「できるとは?」とか「できない時は?」とかバリエーションを変えての10枚。 私ができない時は、 忘れている。気づ […]

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感情ワークを続ける私

相変わらずYouTubeでの感情ワークを続けている。 https://www.youtube.com/@kasamuramethod 感情習慣化ワークと称した21日間はとりあえずやり遂げ、今は主催者の笠村さんが発信してい […]

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晒す

朝のゼロトレが今週から始まっている。 ホストがお題を言い、それについて1分ただ思ったことを書く。 何??何が書ける? なんて書こう。。。こんなことしか書けない。よくわからない。 そんな気持ちに苛まれながらも無理くり何か書 […]

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ゼロ秒思考仲間入り

赤羽雄二著の「ゼロ秒思考」という本がある。 その中で薦められている1分メモ。 1つのテーマについて、A4の紙に1分でメモを書く。 それを1日10枚毎日続けるとドンドン思考が鍛えられていくというもの。 このブログを始めたの […]

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困っていない私と困っている私

私は困ってないけど、困っている人だ。 「困っていない私」 こちらにフォーカスすれば、恵まれていることに感謝し、十分幸せに生活できる。 、、、はず。 だけど「困っている私」がそこに何か影を落とす。 何かモジモジと、漂わせて […]

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寄席初体験

今日は初めて寄席というものに行ってきた。 池袋演芸場。 落語というものになんか興味があって行ってみたいなぁとずっと思っていた。 そんなところにコーチングプレイスのサポート参加したクラスで落語に詳しい方と知り合い、連れて行 […]

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気づいてもらえるということ

最近、自分の感情にフォーカスするワークをYouTubeを見ながらやっている中で、ある私の、子供の頃の寂しかった感覚、状況が浮かび上がった。 周りにみんながいる。 家族だったり、保育園のお友達だったり。 その中で私は不安で […]

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