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困っていない私と困っている私新着!!

私は困ってないけど、困っている人だ。 「困っていない私」 こちらにフォーカスすれば、恵まれていることに感謝し、十分幸せに生活できる。 、、、はず。 だけど「困っている私」がそこに何か影を落とす。 何かモジモジと、漂わせて […]

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寄席初体験

今日は初めて寄席というものに行ってきた。 池袋演芸場。 落語というものになんか興味があって行ってみたいなぁとずっと思っていた。 そんなところにコーチングプレイスのサポート参加したクラスで落語に詳しい方と知り合い、連れて行 […]

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気づいてもらえるということ

最近、自分の感情にフォーカスするワークをYouTubeを見ながらやっている中で、ある私の、子供の頃の寂しかった感覚、状況が浮かび上がった。 周りにみんながいる。 家族だったり、保育園のお友達だったり。 その中で私は不安で […]

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卒業式

今日は9月からサポートで参加させて頂いたコーチング基礎講座の最終回、卒業式だった。 元々サポートに入っていた方の都合が悪くなったことから、始まって1月ほど経った後からの参加となったが、幸いすぐにメンバーとリアルでお会いで […]

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怖さの根源

YouTubeの感情ワークを続けている。 感情を感じ切る。 それが大切だというのはわかる気がするから。 あれ?でも、そもそも何でやってるんだっけ? 人にこういうのをやってるよって言ってるうちに、そこに返った。 とっかかり […]

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美容院へ

今日は久しぶりに美容院に行ってきた。 コロナ禍に入ってから、自宅でカラーリング(白髪染め!)もするようになって美容院の間隔が長くなった。 今回は9月以来。 すっかり髪も伸び、途中2回ほどセルフカラーをしたが、今やそれも抜 […]

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感情を感じるワーク

感情を感じる。感じ切る。 嫌な感情を大切に扱う。なかったことにしない。 こういうことをいっぱい聞いてきて、わかっているようでも、実際ちゃんと感じるってどういうことだろう。 ここ一週間ほど、朝の時間にYouTubeでみつけ […]

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湯シャン

昨年の夏頃から湯シャンを試みている。 シャンプーを使わずお湯だけで洗髪をするやつだ。 これ、男性の方がやっているのかもしれない。 なんせ、巷では福山雅治がやっているから!という口コミをよく見る。 薄毛予防に良さそうなので […]

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ネガティブモチベーション

今月、あるリアルワークショップが開催されるに当たり、私は迷っていた。 興味はある。でもなんか参加するのは勇気がいるなー。 でも結局行くんだろうなーとは思っていた。 そんな状態をそのままコーチングセッションで話してみた。 […]

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不安と怖さ

不安と怖さ。 これは私にはデフォルトで常に心に鎮座していると言ってもいいような。 なんとなくわかっていたようでもあるけれど、カウンセリングなどで話をすることで、自分が子供の頃から不安の強い子であったのだと、きちんと認識す […]

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