2023年2月8日
今朝のゼロトレ（ゼロ秒思考トレーニング）でのお題は 「自分を大事にすること」 「丁寧に生きる」 この2点から「できるとは？」とか「できない時は？」とかバリエーションを変えての10枚。 私ができない時は、 忘れている。気づ […]
2023年2月7日
相変わらずYouTubeでの感情ワークを続けている。 https://www.youtube.com/@kasamuramethod 感情習慣化ワークと称した21日間はとりあえずやり遂げ、今は主催者の笠村さんが発信してい […]
2023年2月6日
朝のゼロトレが今週から始まっている。 ホストがお題を言い、それについて1分ただ思ったことを書く。 何？？何が書ける？ なんて書こう。。。こんなことしか書けない。よくわからない。 そんな気持ちに苛まれながらも無理くり何か書 […]
2023年2月5日
赤羽雄二著の「ゼロ秒思考」という本がある。 その中で薦められている1分メモ。 1つのテーマについて、A4の紙に1分でメモを書く。 それを1日10枚毎日続けるとドンドン思考が鍛えられていくというもの。 このブログを始めたの […]
2023年2月1日
私は困ってないけど、困っている人だ。 「困っていない私」 こちらにフォーカスすれば、恵まれていることに感謝し、十分幸せに生活できる。 、、、はず。 だけど「困っている私」がそこに何か影を落とす。 何かモジモジと、漂わせて […]
