2022年10月31日
この秋は、気づくといつになくイベントが多い。 友人とのランチ会、夕食会、登山、登山講習、遠足、などなど。 楽しいこと満載の一方、自分の中に何とも言えないモヤモヤも感じる。 そういう気持ちに以前より敏感になっているのか、自 […]
2022年10月30日
今日は山梨にある大菩薩嶺に登山へ。 ほぼ始発電車に乗った。 外はまだ暗くて、東の空がほんの少しだけ朝日の予感をさせるくらいだった。 こんな時間に出かけるなんて久しぶりだ。 なかなかこんなのも気持ち良いなぁと思いながら、駅 […]
2022年10月29日
ビリーフサロンというNLPのビリーフ書き換え講座に参加している。 今日は最終回の5回目だった。 その中で、私が掲げた将来の自分の姿を忘れないようにここに書いておこう。 70歳の私は、ステージでダンスを踊っている。 山仲間 […]
2022年10月28日
9月から受け始めたカウンセリングトレーニング講座も後半に差し掛かっている。 前半は自己理解を深めることがテーマだったが、その自己理解を深めた上で、後半は共感しながら聞く、実践に入っていく。 コミュニケーションとは言葉だけ […]
2022年10月27日
コーチ仲間のたむさんが開催している傾聴講座に参加している。 第3回まで進んだ今は、忠実に相手の言葉に集中しに付いていく、ということを練習している。 私は聞くことはそんなに苦手ではないと自分では思っているものの、とはいえ自 […]
2022年10月26日
今日は高尾山の登山講習会に参加してきた。 今年入って登山熱が高まった中、Facebookで登山グループを見つけて参加していたのだが(閲覧するだけだったけど、)その中で初心者向けの講習会イベントが開催されることになったので […]
2022年10月25日
私は時々、自分でも説明がつかない涙を流す。 勝手に心が感極まってしまうのだ。 私のその涙は、自分が上手く表現できない、伝えられない、それ以上に何をどう伝えたらいいのか自分自身がわからないという状態にハマった時なのかもしれ […]
2022年10月24日
友人たちと楽しい時間を過ごす。 そんな中、自分の居場所、居心地を感じられず、何とも不安で緊張している自分が心の奥の奥の方にいる。 この感覚、大きさの違いはあれ、子供の頃からずっといつも居座ってた。 その場には何の危険も問 […]
2022年10月23日
ここのところ、愛着障害に関する本を色々読んでいる。 カウンセリングの講座で自分の愛着スタイルの診断をしたり、話を聞いたりしていた中で響くものがあり、もっともっと知ってみたくなったのだ。 そうすると、自分に大いに当てはまる […]
2022年10月22日
今朝、シーツやベッドパッドを洗濯をした。 裸になったマットレスを見て、夫が急に裏返すと言い出す。 そういえばつい最近、TVで快適な睡眠環境を整える大切さについて話していた。 マットレスの状態も睡眠に影響するので、負荷が常 […]
