2021年8月11日
私は2年前の秋から半年ほど、コーチングプレイスというスクールで講座を受け、認定コーチとなった。それ以来、このコミュニティでの活動に色々参加し、今は講座サポートもさせて頂いている。 仲間と相互セッションをしたり、外部の方に […]
2021年8月10日
昨日の台風の影響で、東京もすごい風だった。そして今日は最高気温38度になるとのこと。 それでもまだ風が割りと吹いてることもあり、気温はそこそこあるのだろうけど、朝ウォーキングには行ってこられた。 真夏は外は歩けないだろう […]
2021年8月9日
先日、コーチングコニュニティー内で「身体を目覚めさせよう」というイベントを友人と一緒にさせてもらった。 そもそもはNLP講座をやる予定だったのだが、少し脱線して、この巣ごもりでオンライン中心の生活で身体が固まってしまって […]
2021年8月8日
今日の夜が新月ということで、今朝は早朝新月ワークの会に参加した。 私が参加させてもらっているブレインプログラミングのコミュニティで毎月開催されている。 新月の願い事を参加者でシェアし、いつまでにどうなってたいかをアファメ […]
2021年8月7日
最近、山口創さんの本が好きだ。 頭でばかり考えがちで、何かを解決するのは自分の思考によるものと思ってしまうが、もっと身体に目を向ければ、無意識を活用できるよ、というようなことを教えてくれる。 人は自分を知るために 「内的 […]
2021年8月6日
春から16時間断食を試みていて、まあまあ順調にできるようになっていた。 ダイエットというよりは、胃腸を休めて身体に優しい食生活にしたいというのが目的だった。 それに14時間以上空腹状態になるとオートファジーというのが働い […]
2021年8月5日
少し前に筋トレに意識が向き始めたことを書いたが、https://maiklarwasser.com/2021/07/18/kinntore/あれから今のところ順調に日課となっている。 今タスクとしているのは3種類 バック […]
2021年8月4日
最近夕食作りをオイシックスのミールキットに頼っている。それによって買い物や献立に頭を使うエネルギーが軽減されているのは良いのだが、お昼ご飯に回すおかずが残らない。 週に2，3日は普通の食事にするので、そういう時のおかずを […]
2021年8月3日
今朝は早朝のコーチング講座サポート参加からスタート。5月から始まったこの講座、もう半分を過ぎ、後半戦へと向かう。 みなさんが前進されている姿を肌で感じ、なんだか自分が置いて行かれそうに感じてしまう。 そんな時思い出す言葉 […]
2021年8月2日
ここ数日、なんとも気怠くあまりやる気が出なかったので、無理せず過ごすようにしていた。 そうした時に、私がしているのは読むことだった。最近は、何かを読む時に途中で気になった言葉や、思ったことを書き留めたりと読むだけにしない […]
