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写経マインドフルネス

この夏、何回か写経をやる時間を設けた。母からお寺に納経するからどう?と誘われたからだ。 去年も同じようにやったのだが、半紙を前より余計にもらったようで、一回1時間くらいかかるのを結局4,5日くらいやったと思う。 筆ペンを […]

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今の自分” being ”

今朝は朝のセッションが急遽キャンセルとなった。そういうのは私はあまり気にはならない。 すでに起き出してPCの前に座ったので、そのまま気になることを調べたり、今日やりたいことを整理したり、書いたり、色々順調に動き出した。 […]

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手帳会でスタートする一日

今朝は手帳会にてスタート。 週に一回は手帳時間を持ち、どんな一週間を過ごしたか、そうしてどんな次の一週間を過ごすのか、自分のためにどう予定を組み込むのか。ただのスケジュール帳でなく自分の夢を実現するための手帳。 そんな風 […]

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My歯医者さん

私は歯医者通いが絶えない。歯はもう長年の悩みの種である。 いつも歯磨きは上手に出来ていると言われる。 でも食いしばりの癖があり、自分で自分の歯を壊してしまう。壊さずとも、そのせいで根に炎症をもたらしたりする。 そのくらい […]

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とあるお店での出来事からの内省

今日は歯医者に行ってきた。 私の歯医者との付き合いは切っても切れない関係で、大きな悩みの一つである。 ただ歯医者に行くのは、時間も取られ面倒ではあるのだが、その中にも楽しみは見つけている。 出かけついでに食べるランチやカ […]

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私のコーチ

私は2年前の秋から半年ほど、コーチングプレイスというスクールで講座を受け、認定コーチとなった。それ以来、このコミュニティでの活動に色々参加し、今は講座サポートもさせて頂いている。 仲間と相互セッションをしたり、外部の方に […]

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ささやかな幸せで始まる一日

昨日の台風の影響で、東京もすごい風だった。そして今日は最高気温38度になるとのこと。 それでもまだ風が割りと吹いてることもあり、気温はそこそこあるのだろうけど、朝ウォーキングには行ってこられた。 真夏は外は歩けないだろう […]

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「身体を目覚めさせよう」イベント

先日、コーチングコニュニティー内で「身体を目覚めさせよう」というイベントを友人と一緒にさせてもらった。 そもそもはNLP講座をやる予定だったのだが、少し脱線して、この巣ごもりでオンライン中心の生活で身体が固まってしまって […]

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新月に家計管理を誓う

今日の夜が新月ということで、今朝は早朝新月ワークの会に参加した。 私が参加させてもらっているブレインプログラミングのコミュニティで毎月開催されている。 新月の願い事を参加者でシェアし、いつまでにどうなってたいかをアファメ […]

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内的なもの

最近、山口創さんの本が好きだ。 頭でばかり考えがちで、何かを解決するのは自分の思考によるものと思ってしまうが、もっと身体に目を向ければ、無意識を活用できるよ、というようなことを教えてくれる。 人は自分を知るために 「内的 […]

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