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アニバーサリー

今日は23回目の結婚記念日だ。 23年も経つとは、いやはや感慨深い。 10回目の時も10年も一緒にいるなんてスゴイなと思ったけど、気づけばもうその倍以上だ。 私はずっと実家暮らしだったので、結婚して初めて自分で生活を回す […]

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サウナーデビュー

お彼岸のお墓参りに母と夫と共に行ってきた。 父が眠るお墓は高尾にあり、いつも遠足気分だ。 最近は高尾駅前に「煉瓦や」というお気に入りのトンカツ屋を見つけ、立ち寄るのが定番。 トンカツも美味しいのだが、その上たくさんの小鉢 […]

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お風呂場スクワット

以前も何度か触れているが、夏から筋トレが習慣になっている。 日々のタスクとして課している筋トレは3,4種類くらいあって、ほとんどは朝にやっているのだが、スクワットは夜お風呂でやっている。 始めたのが夏だったので、汗をかい […]

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スマイル♬

「楽しいから笑うのではなく、まずは笑おう、そうすれば楽しくなる!」 先日、ある人がこの言葉を発していた。そうだ、そうだった、そうだよね、これ忘れてたわー。 去年からの巣ごもり生活で、大笑いすることが格段に減ったなぁと私は […]

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書いた夢は叶う!

サポートに入っているコーチング講座で、先日、ドリームツリーという夢や目標を描いたものを受講生の方々がシェアする時間がありみなさん素敵に夢を描いて見せてくれた。 そしてその翌週、ドリームツリーを書いてみて何か実践したものは […]

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NLP読書進行中

NLPマスタープラクティショナー講座が来月から再開されるに当たってそれまでにNLP関連の本を2冊読んでおく、という宿題がある。 時間はたっぷりとあったのに、油断してしまい、残す時間は後2週間ほど。つい先日から急に焦って大 […]

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継続セッションを受けて

昨年の8月からストレングスコーチであるマルさんという方のコーチングを受けていた。そもそも3か月集中コースの6回セッションというのをお願いしたのだが、昨日、その最終回を迎えた。 いやなんと、3か月どころではなく、1年以上経 […]

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献立の悩みと解決のしかた

6月くらいからオイシックスの週一で注文できる献立と食材がセットになった「ちゃんとオイシックス」3日分とより簡易なミールキット1日分、計4日分を利用している。 料理は調理時間に加え、献立、買い物、調理前の準備、片付け、全て […]

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夏休みの宿題

私は昔から夏休みの宿題をまともに終えた試しがない。 たいてい8月最後、ジタバタしていた。当時は9月から新学期だったが、9月入ってまだやっているなんてこともしょっちゅうだったと思う。 ストレングスで言えば、規律性は32位だ […]

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友人との距離の取り方

久しぶりにLINEで連絡をとった友人から噛みつきメッセージが届いた。びっくりした半面、そうきたかという気持ちもある。 もうここ2年くらい、おかげ様で人間関係に大きな悩みが発生することはなかったから久しぶりにちょっと食らっ […]

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