ジャーナリング

書くことをなるべくするようにしてきてはいるが、
最近はこのブログと夜の1分メモくらいで、
他にもジャーナリングノートに書こうと思いながらもほとんど書けていなかった。
それが気になっていた。
そして昨日、カフェタイムを過ごした際に、久しぶりにノートを出して
書き出してみた。
ジャーナリングなので、ただただ頭の中を出すだけ。
そうすると、出てくる出てくる。
あーだこーだあーだこーだ。
自分の頭の中がどんだけおしゃべりなんだと思い知らされる。
そう、思考ってそんだけグルグルグルグルしているんだよね。
それで何なのか、結果何なのか、別に今はない。
それでも運動と一緒で、書くことで頭と身体を同時に動かすことで、
何かが流れていっている。
ジャーナリングタイム、やっぱり大切だよな。
また習慣に戻していくべし。
まずは5分行動から!