昨日が9月最終日だったが、私の筋トレ目標、プランク2分継続と手足アップサイドプランク左右1分も無事達成された！万歳！！ 喜んでいるところに、たまに筋トレ報告をし合っている仲間の一人が4分半プランクをやっていると言う報告が […]
