2023年1月19日
今日は9月からサポートで参加させて頂いたコーチング基礎講座の最終回、卒業式だった。 元々サポートに入っていた方の都合が悪くなったことから、始まって1月ほど経った後からの参加となったが、幸いすぐにメンバーとリアルでお会いで […]
2023年1月18日
YouTubeの感情ワークを続けている。 感情を感じ切る。 それが大切だというのはわかる気がするから。 あれ？でも、そもそも何でやってるんだっけ？ 人にこういうのをやってるよって言ってるうちに、そこに返った。 とっかかり […]
2023年1月16日
今日は久しぶりに美容院に行ってきた。 コロナ禍に入ってから、自宅でカラーリング（白髪染め！）もするようになって美容院の間隔が長くなった。 今回は9月以来。 すっかり髪も伸び、途中2回ほどセルフカラーをしたが、今やそれも抜 […]
2023年1月15日
感情を感じる。感じ切る。 嫌な感情を大切に扱う。なかったことにしない。 こういうことをいっぱい聞いてきて、わかっているようでも、実際ちゃんと感じるってどういうことだろう。 ここ一週間ほど、朝の時間にYouTubeでみつけ […]
2023年1月14日
昨年の夏頃から湯シャンを試みている。 シャンプーを使わずお湯だけで洗髪をするやつだ。 これ、男性の方がやっているのかもしれない。 なんせ、巷では福山雅治がやっているから！という口コミをよく見る。 薄毛予防に良さそうなので […]
2023年1月12日
今月、あるリアルワークショップが開催されるに当たり、私は迷っていた。 興味はある。でもなんか参加するのは勇気がいるなー。 でも結局行くんだろうなーとは思っていた。 そんな状態をそのままコーチングセッションで話してみた。 […]
2023年1月11日
不安と怖さ。 これは私にはデフォルトで常に心に鎮座していると言ってもいいような。 なんとなくわかっていたようでもあるけれど、カウンセリングなどで話をすることで、自分が子供の頃から不安の強い子であったのだと、きちんと認識す […]
2023年1月7日
リビングのエアコンが壊れた。 年末から様子が変で、つけてもしばらくすると止まってしまう。 もう12年選手になるわけだし、年明けたら、買わないとねーと言っていた。 で、今日とりあえず渋谷のビックカメラに行ってきた。 なんと […]
2023年1月6日
12月に受けたセッションで、タブーに挑戦するということが私にとっての課題かも、と思うことがあった。 私にとって「こうあるべき」をやらない、もしくは「こんなことしたらダメでしょ」といったものを敢えてやる、ということ。 セラ […]
2023年1月5日
義実家で過ごしたお正月。 これまでは一人単独で出かけるということは、気が引けて、何もなくても家の中で過ごすことが多かったが、今回は積極的に外に出るよう努めてみた。 ちょっと散歩に、という程度だったが、そのおかげで結果、毎 […]
