2021年8月6日
春から16時間断食を試みていて、まあまあ順調にできるようになっていた。 ダイエットというよりは、胃腸を休めて身体に優しい食生活にしたいというのが目的だった。 それに14時間以上空腹状態になるとオートファジーというのが働い […]
2021年8月5日
少し前に筋トレに意識が向き始めたことを書いたが、https://maiklarwasser.com/2021/07/18/kinntore/あれから今のところ順調に日課となっている。 今タスクとしているのは3種類 バック […]
2021年8月4日
最近夕食作りをオイシックスのミールキットに頼っている。それによって買い物や献立に頭を使うエネルギーが軽減されているのは良いのだが、お昼ご飯に回すおかずが残らない。 週に2,3日は普通の食事にするので、そういう時のおかずを […]
2021年8月3日
今朝は早朝のコーチング講座サポート参加からスタート。5月から始まったこの講座、もう半分を過ぎ、後半戦へと向かう。 みなさんが前進されている姿を肌で感じ、なんだか自分が置いて行かれそうに感じてしまう。 そんな時思い出す言葉 […]
2021年8月2日
ここ数日、なんとも気怠くあまりやる気が出なかったので、無理せず過ごすようにしていた。 そうした時に、私がしているのは読むことだった。最近は、何かを読む時に途中で気になった言葉や、思ったことを書き留めたりと読むだけにしない […]
2021年8月1日
なんだか身体が疲れて、眠たい。何もする気がせず、昨日は日中もベッドに2時間くらい横になってしまった。 夏バテだろうか。もともと夏は苦手で、毎年どう乗り切ろうかと、覚悟してはいるが、ここ2,3年はあまりツラい思いをせず過ご […]
2021年7月31日
共感性についてまた書いてみたい。 共感性が高いと、関わっている相手がどう感じているかに自然に敏感に反応する。 相手がもし心地悪かったり、気分を害していたり、困っていたりそういうことを感じ取ってしまうと、もうその状況がたま […]
2021年7月30日
なんだか疲れを感じる。 睡眠はちゃんと取るようにしているし、普段とさほど変わったこともない。 何か無理しているわけでもなく、それどころか、以前より予定をあまり入れないようにしているくらいだ。 だいぶ夏らしい暑さになったり […]
2021年7月29日
今年になって、はじめてふるさと納税というものをやってみた。 ずっと気になっていながら、やりたいことリストにinされたまま手を付けられなかったひとつだった。 が、やってみたら、早く始めれば良かった!と思うほど、なんてことな […]
2021年7月28日
私はストレングスファインダーでいう共感性の資質を3位に持っている。相手の気持ちを感じ取ったり、自然と気持ちに寄り添うというのはデフォルトにあると思う。 こういうと優しい人だと思われるし、確かにそのように私を表現する人は多 […]