朝のゼロトレから新着!!
2023年2月8日
今朝のゼロトレ（ゼロ秒思考トレーニング）でのお題は 「自分を大事にすること」 「丁寧に生きる」 この2点から「できるとは？」とか「できない時は？」とかバリエーションを変えての10枚。 私ができない時は、 忘れている。気づ […]
感情ワークを続ける私新着!!
2023年2月7日
相変わらずYouTubeでの感情ワークを続けている。 https://www.youtube.com/@kasamuramethod 感情習慣化ワークと称した21日間はとりあえずやり遂げ、今は主催者の笠村さんが発信してい […]
ゼロ秒思考仲間入り新着!!
2023年2月5日
赤羽雄二著の「ゼロ秒思考」という本がある。 その中で薦められている1分メモ。 1つのテーマについて、A4の紙に1分でメモを書く。 それを1日10枚毎日続けるとドンドン思考が鍛えられていくというもの。 このブログを始めたの […]
困っていない私と困っている私
2023年2月1日
私は困ってないけど、困っている人だ。 「困っていない私」 こちらにフォーカスすれば、恵まれていることに感謝し、十分幸せに生活できる。 、、、はず。 だけど「困っている私」がそこに何か影を落とす。 何かモジモジと、漂わせて […]
気づいてもらえるということ
2023年1月20日
最近、自分の感情にフォーカスするワークをYouTubeを見ながらやっている中で、ある私の、子供の頃の寂しかった感覚、状況が浮かび上がった。 周りにみんながいる。 家族だったり、保育園のお友達だったり。 その中で私は不安で […]
