感情たちと一緒に

先週に続き、今週も(金)(土)(日)とコアトランスフォーメーションの今度はアドバンスセミナーに参加している。
そんなところ、今日の夜、夫との間にちょっと不穏な空気が流れる。
セミナーの後、落ち合ってご飯を食べる予定が、ちょっとした行き違いで結果合流せず、別行動になったことによる。
私の中は何それ?って苛立ちや怒りが湧き上がっていた。
ぶつけて、衝突が起こるのがイヤだから、お互い家に帰って顔を合わせても、結局何も言わずにただただイヤな変な空気が流れている。
なんだかなぁー。。。
私は自分でコアトラのワークをやってみようと試みる。
うんうん、気持ちは少し晴れてくる。
自分が望む状態に感じ入り、浸りきる。
だいぶさざ波が立ちまくった落ち着かない状態からだったので、他のワークほどではないけど、まあまあ落ち着いてきた。
そうしていくと、だんだん見えてきた。
怒り、悲しみ、苛立ち、寂しさ、甘えたい気持ち、などなど。
この一つの状況の中にたくさんの気持ちが入り混じっている。
これらの気持ちの存在にちゃんと気づいて、いても良いよと向かい入れてあげよう。
そして一緒に本当に行きたい目的地を見つけよう。
いつでも行かれるよ。ほら。
あとは、もう何とかしようと思うのはやめよう。
大丈夫。そのまんまで。ね。