夏に向けての体力を!
急に暑くなってきた。
私は暑いのがとっても苦手だ。
今日出かけるのに最寄りの駅までと、行き先の駅から目的地までとどちらも15分ほど歩いたら、息がハァハァいってしまった。
つい最近まで普通にサッサと歩いていたのに。
ちょっとお疲れ気味だから?
ちょっと気温が上がってきたのに身体が慣れてないし、マスクもしてるから?
夏に向けて、毎年、私は身構える。
今年の夏はバテずに乗り越えられるだろうか、と。
最近は週一のダンスレッスン以外の運動は朝のラジオ体操くらい。
日々の歩数はチェックはしてるけど、歩かない日は3,000歩くらいしかいかない。
あまり最近は運動モチベーションは上がってこないのだけど、今日はちょっと危機感というか、もう少し頑張った方がいい気がしてきた。
簡単な一歩を何か設定してみよう。
なんだろな。
最近、トランポリンをまた引っ張り出したので、1分ピョンピョンするとか、あとは去年頑張ってたプランクをちやるとか?
お得意の1分チャレンジを生活に組み込むようにしてみようかな。
などと、ただ今思案中。