朝エクササイズの見直し

最近、なんだかパッとしない。
そんなこと、ずっと書き続けている気がする。。。
で、その要因になっているひとつが膝の痛みにあると思われる。
ひと月前くらいから感じるようになり、それが一過性のものでもないっぽい。
決してひどい痛みではなく、日常生活に支障はないのだが、でも気になる。
それも寝ている時や朝起きた時にもうっすらと感じられる。
なので、日課にしていたエクササイズがかえって悪かったのかな??と
最近はほとんど控えるようになった。
それに伴い、朝起きるのが、すこーしずつ遅くなるし、なんだか一日の活動のスイッチが
以前と比べて入らなくなったような気がする。
それだけでもないかもしれないが、でも思ったように動けないというのは
こんな少しのことでも、なんか気分が上がらなくなる。
病院に行ってもいいのだが、これまでも股関節の痛みやら何やらと整形外科に行っても、
毎度骨には異常はなく、リハビリを数か月受けるのだが、結局効果を大きく感じた試しがない。
なので、それにも消極的だ。
とりあえず、しばらくは膝痛み改善のYouTubeを見ながら、地道にやってみようと思う。
それを朝のエクササイズとして、しっかり当てこもうと思う。
それで様子見て改善が見られなければ、また考えるとしよう。
とにかく、心は身体を整えることから始められると思うので、
またいま一度、生活習慣を整えることをより一層意識したいと思う。
緊急事態宣言も明け、リアルで友人や仲間と会う予定もドンドン増えてきている。
パッとしないなんて、実はそんなことはなくて、
冷静に考えれば、平和に物事がうまく運んでいる。
しっかり自分の心を整え合わせていきたい!
まいさん、こんにちは。
膝の痛みつらいですよね
私も1年くらい前に、膝やっちゃってしばらく苦しんだのでお気持ちわかります。
歩くことがかなり大事だと思ったので、外に出るようになるときっとよくなると思います!
エクササイズ頑張ってくださいね!!
麻子さん、コメントありがとうございます(^^)
麻子さんも膝痛、ご経験ありなんですね。
ただ今、試行錯誤中。
やっぱり思うように動きたい!!
あまり消極的にならずにできることやっていこうと思います。