お風呂場スクワット

以前も何度か触れているが、夏から筋トレが習慣になっている。

日々のタスクとして課している筋トレは3，4種類くらいあって、
ほとんどは朝にやっているのだが、スクワットは夜お風呂でやっている。

始めたのが夏だったので、汗をかいてもそのままお風呂で流せるというのがいいし、
こういう風に何か場所やアクションの流れにプラスすることで、自然と身体にインプットされ
習慣化されやすいというのが良い。

他はプランクとか床に横になったりするものなので、物理的にできないので、
仕方ないというのはあるが、時間的に分散してできるというのもそれはそれで気に入っている。

このお風呂場スクワットの話を人にすると、案外賛同を得て
私も始めたと言ってくれる人達が結構いて、それも嬉しかったりしている。

まあ、誰にも見せられない正にあられもない姿ではあるが、
それが笑えてネタにもなる。

これ本当、結構おススメです。

お風呂場スクワット！